6ステップ・クラシックマット

6ステップ・クラシカル・マットで内側からコアに光を。このプログレッシブ・ワークアウト・シリーズは、身体を変化させながら、メソッドの背後にある論理を学びます。毎回のクラスでは、基礎トレーニングに新しいエクササイズを加えながら、上達するためのベストな方法についてのヒントをお伝えします。新しいエクササイズを追加する前に、まずどのエクササイズができるようになる必要があるのかを正確に学び、これらのつながりが、あなたの窮屈な部分を解きほぐし、弱い部分を強化し、卓越するために必要な深い安定性を築きます。25年の指導経験を持ち、ヨーロッパで最も強力なクラシック・トレーニング・プログラムのひとつであるファビアン・メネゴンは、マットの謎を解き明かす完璧なガイドです。このシリーズは、あなたが自信を持って動き、Pilates の力を信じるようになるでしょう。

このシリーズでは、次のことを学ぶ：

- 深い体幹の強さ、持久力、安定性を養う

-Pilates メソッドとシークエンスの背後にあるロジックを学ぶ。

- 柔軟性を高めながら、徐々に体を引き締める

ファビアンのレッスンはバルセロナで センターPilatesスペインでの教師トレーニングは eedap.com.