6 步古典垫
中级水平
通过 6 步经典垫上运动，由内而外点亮你的核心。这个循序渐进的系列将解开你的紧绷部位，建立你出类拔萃所需的深层核心稳定性，同时学习Pilates 方法和顺序背后的逻辑。
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6 步古典垫
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使用6 步经典垫，由内而外点亮你的核心肌群。这个循序渐进的锻炼系列将在改变你的身体的同时，教给你该方法背后的逻辑。每节课都会为你的基础锻炼增加新的练习，同时为你提供最佳进步方法的提示。你将确切地了解到，在增加新的练习之前，你需要先做哪些练习，这些联系将解开你的紧绷点，强化薄弱点，并建立你出类拔萃所需的深层稳定性。法比安-梅内贡拥有 25 年的教学经验，是欧洲最强的古典训练课程之一，是揭开瑜伽垫神秘面纱的最佳指导者。本系列将让您自信地移动，并相信Pilates 的力量。
在本系列中，您将
- 发展深层核心力量、耐力和稳定性
- 学习Pilates 方法和顺序背后的逻辑
- 逐步锻炼身体，同时增强灵活性
节约...