6 步經典墊
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使用 6 步古典墊由內而外點亮您的核心。這個循序漸進的系列將解開您的緊繃點，建立您出眾所需的深層核心穩定性，同時學習Pilates 方法和順序背後的邏輯。
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6 步經典墊
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使用6 步古典墊，由內而外點亮您的核心肌群。這套循序漸進的鍛鍊系列會在改變您身體的同時，教您鍛鍊方法背後的邏輯。每堂課都會為您的基礎鍛鍊增加新的練習，同時給您最佳進步方法的提示。您將確實地了解到，在增加新的練習之前，您需要先做哪些練習，而這些連接將解開您的緊繃點，強化薄弱點，並建立您出類拔萃所需的深層穩定性。Fabien Menegon 擁有 25 年的教學經驗和歐洲最強大的古典鍛鍊課程之一，是揭開墊上神秘面紗的最佳指導者。本系列將讓您自信地移動，並相信Pilates 的力量。
在本系列中，您將會
- 發展深層核心力量、耐力和穩定性
- 學習Pilates 方法和順序背後的邏輯
- 循序漸進地調整身體，同時增強柔韌度
節省...