กลับสู่ชีวิต – โปรแกรม Archival Mat
ระดับขั้นสูง
ย้อนเวลากลับไปและทำตามลำดับเสื่อดั้งเดิมที่สอนไว้ตามที่เขียนไว้ในโจเซฟ Pilates หนังสือ Return to Life ซีรีส์นี้รวบรวมวิธีการต่างๆ ที่ครูของเราใช้ตีความคำแนะนำในหนังสือ ลองแต่ละวิธีแล้วคุณจะได้ออกกำลังกายและประสบการณ์การเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยม คุณยังสามารถฝึกฝนไปพร้อมกับภาษาต่างๆ และพัฒนาสมองของคุณไปพร้อมกับสร้างร่างกายได้อีกด้วย เพลิดเพลินไปกับการเดินทางย้อนเวลากลับไปยังการสอนของโจในช่วงปี 1945 มีสิ่งที่ต้องเรียนรู้อีกมากมาย!
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้
แผ่นรองเก็บเอกสาร (20 นาที)
ดูตัวอย่าง
กลับสู่ชีวิต – โปรแกรม Archival Mat
สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์
มีบัญชีอยู่แล้วใช่ไหม?
เข้าร่วมกับ Simona Cipriani เพื่อออกกำลังกายกับ Joe Pilates อยากให้คุณทำทุกวัน นั่นก็คือการทำเสื่อ! คุณจะเริ่มต้นด้วยการยืนทำแบบฝึกหัดจากวิดีโอของโจ จากนั้นซิโมนาจะพาคุณทำเสื่อตามคำอธิบายในหนังสือ Return to Life ของเขาในปี 1942 หากคุณเคยทำ Pilates สักพักคุณจะรู้สึกประหลาดใจเมื่อสัมผัสได้ถึงความแตกต่างทั้งในระดับเล็กน้อยและระดับใหญ่ในคำแนะนำ สนุกไปกับมันได้เลย! เยี่ยมชมสตูดิโอของ Simona ในสแตมฟอร์ด รัฐคอนเนตทิคัต ที่ The Art of Control
ครู
อุปกรณ์ที่ต้องใช้
- เสื่อ
จังหวะการออกกำลังกาย
เร็ว
แหล่งข้อมูลการออกกำลังกาย
ประหยัด...