生への回帰 - アーカイバル・マット・プログラム
上級レベル
ジョセフ・ジョセフ（Pilates ）の著書『リターン・トゥ・ライフ』（Return to Life）に書かれているオリジナルのマットシークエンスを、過去にさかのぼってやってみましょう。このシリーズでは、私たちのインストラクターが本に書かれていることを様々に解釈しています。それぞれを試してみると、素晴らしいワークアウトと学びの体験が得られるでしょう。異なる言語で練習し、体を作りながら脳を成長させることもできます。1945年頃のジョーの指導へのタイムスリップをお楽しみください！
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アーカイバル・マット（20分）
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生への回帰 - アーカイバル・マット・プログラム
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シモーナ・チプリアーニと一緒に、ジョーPilates が毎日してほしかったワークアウト、マットワークをしましょう！ジョーのビデオからのスタンディング・アーカイヴ・エクササイズから始まり、シモーナが1942年の著書『リターン・トゥ・ライフ』に記載されている方法でマットワークを行う。Pilates をしばらくやっている人は、その指示の微妙な違いや大きな違いに驚くことだろう。楽しんでください！コネティカット州スタンフォードにあるシモーナのスタジオ、アート・オブ・コントロールを訪れよう。
必要な機材
- マット
ワークアウトのテンポ
速い
節約...