Trở lại cuộc sống – Chương trình lưu trữ thảm
Trình độ nâng cao
Hãy cùng du hành ngược thời gian và thực hiện chuỗi động tác ban đầu được dạy như được viết trong Joseph Pilates sách, Trở lại cuộc sống. Bộ sách này tập hợp những cách khác nhau mà giáo viên của chúng tôi đã diễn giải các hướng dẫn trong sách. Hãy thử từng cách và bạn sẽ có được trải nghiệm tập luyện và học tập tuyệt vời. Bạn thậm chí có thể luyện tập bằng nhiều ngôn ngữ khác nhau và phát triển trí não trong khi rèn luyện cơ thể. Hãy tận hưởng chuyến đi ngược thời gian này đến thời điểm Joe dạy học vào khoảng năm 1945, có rất nhiều điều để học!
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Tấm thảm lưu trữ (20 phút)
Xem bản xem trước
Trở lại cuộc sống – Chương trình lưu trữ thảm
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Tham gia cùng Simona Cipriani để tập luyện cùng Joe Pilates muốn bạn thực hiện hàng ngày, Matwork! Bạn sẽ bắt đầu với các bài tập lưu trữ đứng từ video của Joe và sau đó Simona hướng dẫn bạn thực hiện matwork theo cách được mô tả trong cuốn sách Return to Life năm 1942 của ông. Nếu bạn đã thực hiện Pilates trong một thời gian, bạn sẽ ngạc nhiên khi cảm thấy một số khác biệt tinh tế cũng như lớn trong hướng dẫn. Chúc vui vẻ! Ghé thăm studio của Simona tại Stamford, Connecticut tại The Art of Control .
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Thảm
Nhịp độ tập luyện
Nhanh
Tài nguyên tập luyện
Đang lưu...