เป้าหมายของผู้ปฏิรูป

บรรลุความฝันของคุณด้วย Reformer กับ ซีรีส์ Reformer Goals ของ Mariano Dolagaray ซีรีส์ 3 คลาสนี้จะสอนคุณเกี่ยวกับความลับของน้ำพุ Joseph Pilates เรียกกล้ามเนื้อเหล่านี้ว่า “กล้ามเนื้อพิเศษ” และคุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้เพื่อยืดร่างกายจากภายในสู่ภายนอก เตรียมพร้อมที่จะจุดพลังของคุณในการออกกำลังกายที่เพิ่มระดับการเคลื่อนไหวสูงสุด โดย Mariano เสนอรูปแบบต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวสูงสุด ได้แก่ การยืดเอ็นด้วยขาข้างเดียวและหลัง การเกร็งกล้ามเนื้อ และบิดตัวแบบงู การออกกำลังกายแต่ละแบบจะทำให้คุณมีพละกำลัง ความสง่างาม และความมั่นใจ

ในซีรีย์นี้คุณจะได้:

– รับเครื่องมือเพื่อปลดล็อกการออกกำลังกายขั้นสูงสุด: การยืดเอ็น การเกร็ง และบิดงู

– สัมผัส 'ความลับของน้ำพุ' ในร่างกายของคุณ

– ปรับปรุงการฝึกฝนของคุณควบคู่ไปกับรูปแบบของคุณ

เราขอขอบคุณ Lesley Bell จาก Palermo Pilates ที่ถ่ายทำวิดีโอนี้ เยี่ยมชม Mariano Dolagaray ได้ที่ LArtePilates.com