改革者目标
中级水平
通过 Reformer 健身操，由内而外点燃你的身体活力，利用Pilates 弹簧的秘密来拉长和强化身体。在这 3 节系列课程中，每节课都会有一个具有挑战性的巅峰动作，并通过各种变化来帮助你实现锻炼目标。
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改革者目标
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通过马里亚诺-多拉加雷的 Reformer目标系列课程，在Reformer 上实现你的梦想。这 3 节课将教你弹簧的秘密；约瑟夫-Pilates 称它们为你的 "额外肌肉"，你将学会利用它们由内而外地拉长你的身体。准备好在锻炼中点燃你的 "能量之源 "吧！马里亚诺将为你提供各种变化，帮助你实现＃锻炼目标＃。巅峰动作包括单腿侧背肌腱拉伸、引体向上和蛇形扭转。每次锻炼都会让你散发出力量、优雅和自信。
在本系列中，您将
- 获取开启高峰练习的工具：肌腱拉伸、引体向上和蛇形扭转
- 在身体中体验 "泉水的秘密
- 在练习的同时改善体形
我们感谢 巴勒莫Pilates的莱斯利-贝尔表示感谢。访问 Mariano Dolagaray 网站 LArtePilates.com.
节约...