Mục tiêu của nhà cải cách
Trình độ trung cấp
Đốt cháy cơ thể bạn từ trong ra ngoài với các bài tập Reformer sử dụng bí quyết của Pilates lò xo để kéo dài và tăng cường sức mạnh. Mỗi bài tập trong chuỗi 3 lớp này đều hướng đến một động tác đỉnh cao đầy thử thách với các biến thể giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện của mình.
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Giới thiệu
Xem bản xem trước
Mục tiêu của nhà cải cách
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Đạt được ước mơ của bạn trên Reformer với loạt bài Reformer Goals của Mariano Dolagaray. Loạt bài gồm 3 lớp này sẽ dạy bạn bí mật của suối; Joseph Pilates gọi chúng là "cơ bắp bổ sung" của bạn và bạn sẽ học cách sử dụng chúng để kéo dài cơ thể từ trong ra ngoài. Hãy sẵn sàng để đốt cháy Powerhouse của bạn trong các bài tập luyện để đạt đến động tác đỉnh cao, trong đó Mariano cung cấp các biến thể giúp bạn đạt được #mục tiêu tập luyện của mình. Các động tác đỉnh cao bao gồm: Kéo giãn gân với một chân sang một bên và sau, Teaser và Snake Twist. Mỗi bài tập sẽ giúp bạn tỏa ra sức mạnh, sự duyên dáng và sự tự tin.
Trong loạt bài này bạn sẽ:
– Nhận các công cụ để mở khóa các bài tập đỉnh cao: Tendon Stretch, Teaser & Snake Twist
– Trải nghiệm trong cơ thể bạn “bí mật của suối nước nóng”
– Cải thiện việc luyện tập cùng với hình thức của bạn
Xin cảm ơn Lesley Bell tại Palermo Pilates nơi quay video này. Truy cập Mariano Dolagaray tại LArtePilates.com .
Đang lưu...