Στόχοι Reformer
Ενδιάμεσο επίπεδο
Αναζωογονήστε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω με προπονήσεις Reformer που χρησιμοποιούν το μυστικό των ελατηρίων Pilates για να επιμηκύνουν και να ενδυναμώσουν. Κάθε προπόνηση σε αυτή τη σειρά 3 μαθημάτων χτίζεται σε μια προκλητική κίνηση κορυφής με παραλλαγές που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους της προπόνησής σας.
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Στόχοι Reformer
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Πραγματοποιήστε τα όνειρά σας στο Reformer με τη σειρά Reformer Goals του Mariano Dolagaray. Αυτή η σειρά 3 μαθημάτων σας διδάσκει το μυστικό των ελατηρίων- ο Joseph Pilates τα ονόμασε "επιπλέον μύες" και θα μάθετε να τα χρησιμοποιείτε για να επιμηκύνετε το σώμα σας από μέσα προς τα έξω. Ετοιμαστείτε να πυροδοτήσετε το Powerhouse σας σε προπονήσεις που χτίζουν σε μια κίνηση κορυφής, όπου ο Μαριάνο προσφέρει παραλλαγές που θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε τους #workoutgoals σας. Οι κινήσεις αιχμής περιλαμβάνουν: Tendon Stretch με ένα πόδι Side & Back, Teaser και Snake Twist. Κάθε προπόνηση θα σας αφήσει να ακτινοβολείτε δύναμη, χάρη και αυτοπεποίθηση.
Σε αυτή τη σειρά θα:
- Αποκτήστε εργαλεία για να ξεκλειδώσετε ασκήσεις αιχμής: Tendon Stretch, Teaser & Snake Twist
- Βιώστε στο σώμα σας το "μυστικό των πηγών
- Βελτιώστε την πρακτική σας μαζί με τη φόρμα σας
Ευχαριστούμε τη Lesley Bell στο Palermo Pilates όπου γυρίστηκε αυτό το βίντεο. Επισκεφθείτε τον Mariano Dolagaray στο LArtePilates.com.
Εξοικονόμηση...