Pilates para a Saúde Mental
Nível intermédio
Sabia que Pilates tem uma correlação direta com a melhoria da saúde mental? Quer precise de um momento para alegrar o seu dia ou aliviar os seus sustos de domingo, a nossa série Pilates for Mental Health aborda os estados de espírito problemáticos que nos impedem de nos sentirmos bem.
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Pilates para a Saúde Mental
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O seu cérebro atrapalha-o quando se trata de cuidar de si próprio? Aprenda a desligá-lo com a nossa série Pilates for Mental Health. O ensino amigável, divertido e solidário de Marina Urbinaleva-o através de seis aulas de tapete sem equipamento que abordam os estados de espírito problemáticos que nos impedem de nos sentirmos bem. Com aulas especialmente concebidas, incluindo Anxiety Blaster, Morning Joy, lunchtime Recharge Snack, Midweek Boost, Sunday Scaries e Evening Wind Down, tem sempre uma ferramenta a que recorrer quando precisa de uma pausa na sua saúde mental!
Esta série é para quem quer sair da negatividade e passar para as vibrações positivas. Prepara-te para te sentires forte, feliz e com poder.
Nesta série, irá:
- Desfrute do movimento do seu corpo com positivismo e amor-próprio
- Reduzir o stress e a ansiedade
- Melhorar a sua capacidade de reduzir a velocidade e dormir bem
- Sentir o incrível impacto que os cuidados pessoais podem ter no seu estado mental
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