Pilates メンタルヘルス
中級レベル
Pilates がメンタルヘルスの改善に直結することをご存知ですか？一日の疲れを癒すにも、日曜日の恐怖を和らげるにも、Pilates for Mental Health Seriesは、私たちの気分を妨げる心の問題に取り組んでいます。
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脳がセルフケアの邪魔をしていませんか？Pilates for Mental Healthシリーズで、そのスイッチを切る方法を学びましょう。マリーナ・ウルビーナのフレンドリーで楽しく、協力的な指導のもと、器具を使わない6つのマット・クラスで、私たちの気分の良さを妨げる心の問題に取り組みます。Anxiety Blaster、Morning Joy、Lunchtime Recharge Snack、Midweek Boost、Sunday Scaries、Evening Wind Downなど、特別にデザインされたクラスで、メンタルヘルスの休息が必要な時にいつでも利用できる！
このシリーズは、ネガティブからポジティブな波動にシフトしたい人のためのものです。強く、幸せで、パワーを感じる準備をしよう。
このシリーズでは、次のことを学ぶ：
- ポジティブに、自己愛を持って体を動かすことを楽しむ
- ストレスと不安を軽減する
- シフトダウン能力を高め、ぐっすり眠る
- セルフケアが精神状態に与える驚くべき影響を感じる
マリーナのウェブサイト カチャバイブ.
節約...