Iniciar um hábito Pilates
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Fazer Pilates todos os dias é como lavar os dentes, quando se adquire o hábito não se consegue imaginar a não o fazer. Junte-se a Andrea e ao seu marido Joe nesta série de exercícios curtos e fáceis de fazer que farão toda a diferença no seu dia!
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Fazer Pilates todos os dias é como lavar os dentes, quando se adquire o hábito não se consegue imaginar a não o fazer. Junte-se a Andrea e ao seu marido Joe nesta série de exercícios curtos e fáceis de fazer que farão toda a diferença no seu dia!
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Olá Alisa, acabei de entrar no seu site e estou a gostar muito das suas aulas. Vivo na África do Sul e, infelizmente para nós, a Internet é MUITO lenta aqui. Como resultado, os vídeos são carregados muito lentamente e passam muito tempo em buffer. Reparei que só se pode ajustar a qualidade para 360. Seria possível adicionar uma opção de resolução de 240 para ter em conta os atrasos da Internet? Isso permitir-me-ia a mim e a outras pessoas na minha situação continuar a desfrutar dos fantásticos exercícios que oferecem.
Publicado em 9 de julho de 2017
AlisaW
Membro desde 2011
Olá Nourish, obrigado por esta nota! Estou a perguntar ao nosso fornecedor de vídeos se isso é possível. Fique atento...
Publicado em 10 de julho de 2017
chuva de lobos
Seria útil se a descrição indicasse os 7 movimentos diários para que não tivéssemos de ver o vídeo para nos lembrarmos de quais são.
Publicado em 7 de julho de 2017
AlisaW
Membro desde 2011
Oh, que óptima ideia! Vou adicionar a lista agora mesmo, obrigado wolfshowl.
Publicado em 10 de julho de 2017
erestraviz
Parece que não respondem a perguntas nem verificam os comentários? Isso deixa-me nervoso para me inscrever. Talvez uma aula no estúdio fosse uma melhor forma de gastar o meu dinheiro.
Publicado em 27 de junho de 2017
AlisaW
Membro desde 2011
Olá erestraviz,
Obrigado por escreveres! Fazemos o nosso melhor para responder a todas as perguntas, mas os nossos programas tiveram recentemente um erro que estava a impedir os nossos professores de verem os comentários. Está atualmente a ser corrigido (graças à sua nota). Verá a minha resposta ao comentário de Asherah daqui a pouco.
Publicado em 27 de junho de 2017
asherah
Olá, Andrea,
Obrigado pelo vosso programa, é fantástico! Gostaria de ter o seu conselho sobre como manter o Pilates a longo prazo. Gosto muito da duração dos treinos deste programa, mas também gostaria de acrescentar, de vez em quando, uma aula mais longa. Que tipo de aula sugere para progredir? Com que regularidade? Substituiria um dia por uma aula mais longa, por exemplo?
Gostaria muito de saber a sua opinião, pois estou a tentar criar um hábito forte de Pilates que se adapte ao meu horário E me ajude a progredir.
Obrigado!
Publicado em 18 de outubro de 2016
AlisaW
Membro desde 2011
Hi asherah,
Sorry for the long delay in replying to your question! The emails for our programs were getting stuck in internet limbo.
We suggest adding any of the classes in our Mat 101 (https://pilatesology.pixeljar.cloud/mat-101/) section or by doing our Learn the Basics Program: https://pilatesology.pixeljar.cloud/programs/learn-the-basics/
If you get stuck, please feel free to write to us, we are here to help!
Publicado em 27 de junho de 2017
AlisaW
Membro desde 2011
PS, o número mágico de treinos por semana é 3. Até 60 minutos é ótimo, mas também pode ser tão curto como 10 minutos, o que conta é a consistência.
Publicado em 27 de junho de 2017