Prenez l'habitude d'aller sur le site Pilates
Niveau de base
Faire Pilates tous les jours, c'est comme se brosser les dents, une fois qu'on en a pris l'habitude, on ne peut plus s'en passer. Rejoignez Andrea et son mari Joe pour cette série de séances d'entraînement courtes et réalisables qui feront toute la différence dans votre journée !
Connectez-vous pour démarrer ce programme.
Introduction
Regarder un aperçu
Prenez l'habitude d'aller sur le site Pilates
Pour le programme complet
Vous avez déjà un compte ?
Faire Pilates tous les jours, c'est comme se brosser les dents, une fois qu'on en a pris l'habitude, on ne peut plus s'en passer. Rejoignez Andrea et son mari Joe pour cette série de séances d'entraînement courtes et réalisables qui feront toute la différence dans votre journée !
Enseignant
Matériel nécessaire
- Mat
Ressources pour l'entraînement
Économiser...
Nourrir
Bonjour Alisa, je viens de rejoindre votre site et j'apprécie beaucoup vos cours. Je vis en Afrique du Sud et malheureusement pour nous, l'Internet est TRÈS lent ici. Par conséquent, les vidéos se téléchargent très lentement et passent beaucoup de temps en mémoire tampon. J'ai remarqué que vous ne pouvez régler la qualité que sur 360. Pourriez-vous ajouter une option de résolution 240 pour tenir compte des lenteurs de l'Internet ? Cela me permettrait, ainsi qu'à d'autres personnes dans ma situation, de continuer à profiter des fantastiques exercices que vous proposez.
Publié le 9 juillet 2017
AlisaW
Membre depuis 2011
Bonjour Nourish, Merci pour cette note ! Je demande à notre fournisseur de vidéo si cela est possible. Restez à l'écoute...
Publié le 10 juillet 2017
loup de mer
Il serait utile que la description énumère les 7 mouvements quotidiens afin que nous n'ayons pas à regarder la vidéo pour nous rappeler de quoi il s'agit.
Publié le 7 juillet 2017
AlisaW
Membre depuis 2011
Quelle bonne idée ! Je vais ajouter la liste tout de suite, merci wolfshowl.
Publié le 10 juillet 2017
erestraviz
On dirait qu'ils ne répondent pas aux questions ou ne vérifient pas les commentaires ? Cela me rend nerveux à l'idée de m'inscrire. Peut-être qu'un cours en studio serait une meilleure façon de dépenser mon argent.
Publié le 27 juin 2017
AlisaW
Membre depuis 2011
Bonjour erestraviz,
Merci de nous avoir écrit ! Nous faisons de notre mieux pour répondre à toutes les questions, mais nos programmes ont récemment connu un bug qui empêchait nos enseignants de voir les commentaires. Ce problème est en cours de résolution (grâce à votre remarque). Vous verrez ma réponse au commentaire d'Asherah dans une seconde.
Publié le 27 juin 2017
asherah
Bonjour Andrea,
Merci pour votre programme, c'est génial ! J'aimerais avoir votre avis sur la façon de suivre Pilates à long terme. J'aime beaucoup la longueur des entraînements de ce programme, mais j'aimerais aussi ajouter, de temps en temps, un cours plus long. Quel type de cours suggérez-vous pour progresser ? Avec quelle régularité ? Remplaceriez-vous 1 jour par un cours plus long par exemple ?
J'aimerais beaucoup avoir votre avis, car j'essaie de construire une habitude Pilates solide qui s'adapterait à mon emploi du temps ET m'aiderait à progresser.
Merci beaucoup !
Publié le 18 octobre 2016
AlisaW
Membre depuis 2011
Hi asherah,
Sorry for the long delay in replying to your question! The emails for our programs were getting stuck in internet limbo.
We suggest adding any of the classes in our Mat 101 (https://pilatesology.pixeljar.cloud/mat-101/) section or by doing our Learn the Basics Program: https://pilatesology.pixeljar.cloud/programs/learn-the-basics/
If you get stuck, please feel free to write to us, we are here to help!
Publié le 27 juin 2017
AlisaW
Membre depuis 2011
Le nombre magique de séances d'entraînement par semaine est de 3. 60 minutes, c'est bien, mais cela peut être aussi court que 10 minutes, c'est la régularité qui compte.
Publié le 27 juin 2017