Ξεκινήστε μια συνήθεια Pilates
Βασικό επίπεδο
Το να κάνετε το Pilates κάθε μέρα είναι σαν να βουρτσίζετε τα δόντια σας, μόλις αποκτήσετε τη συνήθεια δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι θα το παραλείψετε. Ακολουθήστε την Andrea και τον σύζυγό της Joe για αυτή τη σειρά σύντομων, εφικτών προπονήσεων που θα κάνουν τη διαφορά στην ημέρα σας!
Συνδεθείτε για να ξεκινήσετε αυτό το πρόγραμμα.
Εισαγωγή
Παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση
Ξεκινήστε μια συνήθεια Pilates
Για το πλήρες πρόγραμμα
Έχετε ήδη λογαριασμό;
Το να κάνετε το Pilates κάθε μέρα είναι σαν να βουρτσίζετε τα δόντια σας, μόλις αποκτήσετε τη συνήθεια δεν μπορείτε να φανταστείτε ότι θα το παραλείψετε. Ακολουθήστε την Andrea και τον σύζυγό της Joe για αυτή τη σειρά σύντομων, εφικτών προπονήσεων που θα κάνουν τη διαφορά στην ημέρα σας!
Δάσκαλος
Απαιτούμενος εξοπλισμός
- Mat
Πόροι προπόνησης
Εξοικονόμηση...
Τρέφετε
Γεια σας Alisa, μόλις μπήκα στην ιστοσελίδα σας και απολαμβάνω τα μαθήματά σας. Ζω στη Νότια Αφρική και δυστυχώς για εμάς, το διαδίκτυο είναι ΠΟΛΥ αργό εδώ. Ως αποτέλεσμα, τα βίντεο φορτώνονται πολύ αργά και περνούν πολύ χρόνο στο buffering. Παρατήρησα ότι μπορείτε να ρυθμίσετε την ποιότητα μόνο σε 360. Θα μπορούσατε να προσθέσετε μια επιλογή ανάλυσης 240 για να επιτρέψετε την υστέρηση του διαδικτύου; Αυτό θα επέτρεπε στον εαυτό μου και σε άλλους στην κατάστασή μου να συνεχίσουν να απολαμβάνουν τις φανταστικές ασκήσεις που προσφέρετε.
Δημοσιεύτηκε στις 9 Ιουλίου, 2017
AlisaW
Μέλος από το 2011
Γεια σας Nourish, Σας ευχαριστώ για αυτό το σημείωμα! Ρωτάω τον πάροχο βίντεο αν αυτό είναι δυνατό. Μείνετε συντονισμένοι...
Δημοσιεύτηκε Ιούλιος 10, 2017
wolfshowl
Θα ήταν χρήσιμο αν στην περιγραφή αναγράφονταν οι 7 καθημερινές κινήσεις, ώστε να μην χρειάζεται να παρακολουθήσουμε το βίντεο για να μας θυμίσουν ποιες είναι.
Δημοσιεύτηκε 7 Ιουλίου, 2017
AlisaW
Μέλος από το 2011
Τι υπέροχη ιδέα! Θα προσθέσω τη λίστα αμέσως τώρα, ευχαριστώ wolfshowl.
Δημοσιεύτηκε Ιούλιος 10, 2017
erestraviz
Φαίνεται ότι δεν απαντούν σε ερωτήσεις ή δεν ελέγχουν τα σχόλια; Αυτό με αγχώνει να εγγραφώ. Ίσως ένα μάθημα στο στούντιο θα ήταν καλύτερος τρόπος να ξοδέψω τα χρήματά μου.
Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 27, 2017
AlisaW
Μέλος από το 2011
Γεια σας erestraviz,
Ευχαριστώ για το γράψιμο! Κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να απαντήσουμε σε κάθε ερώτηση, αλλά τα προγράμματά μας αντιμετώπισαν πρόσφατα ένα σφάλμα που εμπόδιζε τους καθηγητές μας να βλέπουν τα σχόλια. Αυτή τη στιγμή διορθώνεται (χάρη στο σημείωμά σας). Θα δεις την απάντησή μου στο σχόλιο του asherah σε ένα δευτερόλεπτο.
Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 27, 2017
asherah
Γεια σου Andrea,
Ευχαριστώ για το πρόγραμμά σας, αυτό είναι υπέροχο! Θα ήθελα να έχω τη συμβουλή σας σχετικά με τη διατήρηση του Pilates μακροπρόθεσμα. Πραγματικά μου αρέσει η διάρκεια των προπονήσεων σε αυτό το πρόγραμμα, αλλά θα ήθελα επίσης να προσθέσω, από καιρό σε καιρό, ένα μεγαλύτερο μάθημα. Τι είδους μάθημα προτείνετε για να μπορέσω να προοδεύσω ; Πόσο τακτικά; Θα αντικαθιστούσατε 1 μέρα με ένα μεγαλύτερο μάθημα για παράδειγμα;
Θα ήθελα πολύ να έχω τις απόψεις σας, καθώς προσπαθώ να χτίσω μια ισχυρή συνήθεια Pilates που θα ταιριάζει στο πρόγραμμά μου ΚΑΙ θα με βοηθήσει να προοδεύσω.
Ευχαριστώ !
Δημοσιεύτηκε Οκτώβριος 18, 2016
AlisaW
Μέλος από το 2011
Hi asherah,
Sorry for the long delay in replying to your question! The emails for our programs were getting stuck in internet limbo.
We suggest adding any of the classes in our Mat 101 (https://pilatesology.pixeljar.cloud/mat-101/) section or by doing our Learn the Basics Program: https://pilatesology.pixeljar.cloud/programs/learn-the-basics/
If you get stuck, please feel free to write to us, we are here to help!
Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 27, 2017
AlisaW
Μέλος από το 2011
ΥΓ, ο μαγικός αριθμός για προπονήσεις ανά εβδομάδα είναι 3. Μέχρι 60 λεπτά είναι υπέροχο, αλλά μπορεί να είναι και 10 λεπτά, η συνέπεια είναι που μετράει.
Δημοσιεύτηκε Ιούνιος 27, 2017