Заведите привычку Pilates
Базовый уровень
Заниматься каждый день на сайте Pilates - это как чистить зубы: однажды войдя в привычку, вы уже не сможете ее пропустить. Присоединяйтесь к Андреа и ее мужу Джо в этой серии коротких, выполнимых тренировок, которые изменят ваш день к лучшему!
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Введение
Смотреть предварительный просмотр
Заведите привычку Pilates
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Заниматься каждый день на сайте Pilates - это как чистить зубы: однажды войдя в привычку, вы уже не сможете ее пропустить. Присоединяйтесь к Андреа и ее мужу Джо в этой серии коротких, выполнимых тренировок, которые изменят ваш день к лучшему!
Учитель
Необходимое оборудование
- Мат
Ресурсы для тренировок
Экономия...
Питайтесь
Здравствуйте, Алиса, я только что присоединилась к вашему сайту, и мне очень нравятся ваши уроки. Я живу в Южной Африке, и, к сожалению, у нас здесь ОЧЕНЬ медленный интернет. В результате видео загружается очень медленно и долго буферизируется. Я заметил, что вы можете настроить качество только на 360. Не могли бы вы добавить опцию с разрешением 240, чтобы учесть слабый интернет? Это позволило бы мне и другим людям в моей ситуации продолжать наслаждаться фантастическими упражнениями, которые вы предлагаете.
Опубликовано 9 июля 2017 г.
AlisaW
Член клуба с 2011 года
Привет, Нуриш, спасибо за это сообщение! Я спрошу у нашего видеопровайдера, возможно ли это. Оставайтесь с нами...
Опубликовано 10 июля 2017 г.
Волчья чаша
Было бы полезно, если бы в описании были перечислены 7 ежедневных движений, чтобы не нужно было смотреть видео, чтобы вспомнить, что это такое.
Опубликовано 7 июля 2017 г.
AlisaW
Член клуба с 2011 года
Какая отличная идея! Я добавлю список прямо сейчас, спасибо, Волчонок.
Опубликовано 10 июля 2017 г.
Эрестравиз
Похоже, они не отвечают на вопросы и не проверяют комментарии? Из-за этого я не хочу записываться. Возможно, занятия в студии были бы лучшим способом потратить мои деньги.
Опубликовано 27 июня 2017 г.
AlisaW
Член клуба с 2011 года
Привет, Эрестравиз,
Спасибо, что написали! Мы делаем все возможное, чтобы ответить на каждый вопрос, но недавно в наших программах произошла ошибка, из-за которой преподаватели не могли видеть комментарии. В настоящее время она исправляется (благодаря вашей заметке). Вы увидите мой ответ на комментарий Ашеры через секунду.
Опубликовано 27 июня 2017 г.
Ашера
Привет, Андреа,
Спасибо за вашу программу, она великолепна! Я хотел бы получить ваш совет по поводу того, как поддерживать Pilates в долгосрочной перспективе. Мне очень нравится продолжительность тренировок в этой программе, но я хотел бы также добавлять время от времени более длительные занятия. Какой тип занятий вы посоветуете для того, чтобы прогрессировать? Насколько регулярно? Замените ли вы, например, 1 день более длительным занятием?
Мне бы очень хотелось услышать ваши соображения, так как я пытаюсь выработать сильную привычку Pilates , которая бы соответствовала моему расписанию и помогала мне прогрессировать.
Спасибо!
Опубликовано 18 октября 2016 г.
AlisaW
Член клуба с 2011 года
Hi asherah,
Sorry for the long delay in replying to your question! The emails for our programs were getting stuck in internet limbo.
We suggest adding any of the classes in our Mat 101 (https://pilatesology.pixeljar.cloud/mat-101/) section or by doing our Learn the Basics Program: https://pilatesology.pixeljar.cloud/programs/learn-the-basics/
If you get stuck, please feel free to write to us, we are here to help!
Опубликовано 27 июня 2017 г.
AlisaW
Член клуба с 2011 года
PS, магическое число тренировок в неделю - 3. До 60 минут - отлично, но можно и 10 минут, главное - последовательность.
Опубликовано 27 июня 2017 г.