Bắt đầu một Pilates Thói quen
Cấp độ cơ bản
Đang làm Pilates Mỗi ngày cũng giống như đánh răng, một khi bạn đã quen, bạn không thể tưởng tượng được việc bỏ qua nó. Hãy tham gia cùng Andrea và chồng cô ấy là Joe trong loạt bài tập ngắn, khả thi này sẽ tạo nên sự khác biệt trong ngày của bạn!
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Giới thiệu
Xem bản xem trước
Bắt đầu một Pilates Thói quen
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Đang làm Pilates Mỗi ngày cũng giống như đánh răng, một khi bạn đã quen, bạn không thể tưởng tượng được việc bỏ qua nó. Hãy tham gia cùng Andrea và chồng cô ấy là Joe trong loạt bài tập ngắn, khả thi này sẽ tạo nên sự khác biệt trong ngày của bạn!
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Thảm
Tài nguyên tập luyện
Đang lưu...
Nuôi
Xin chào Alisa, tôi vừa tham gia trang web của bạn và rất thích các lớp học của bạn. Tôi sống ở Nam Phi và thật không may cho chúng tôi, internet ở đây RẤT chậm. Do đó, các video tải lên rất chậm và mất nhiều thời gian để đệm. Tôi nhận thấy rằng bạn chỉ có thể điều chỉnh chất lượng thành 360. Bạn có thể thêm tùy chọn độ phân giải 240 để cho phép internet bị trễ không? Điều này sẽ cho phép tôi và những người khác trong hoàn cảnh của tôi tiếp tục tận hưởng các bài tập tuyệt vời mà bạn cung cấp.
Đăng ngày 9 tháng 7 năm 2017
AlisaW
Thành viên từ năm 2011
Xin chào Nourish, Cảm ơn bạn đã lưu ý! Tôi đang hỏi nhà cung cấp video của chúng tôi xem điều này có khả thi không. Hãy theo dõi nhé…
Đăng ngày 10 tháng 7 năm 2017
sói biểu diễn
Sẽ hữu ích hơn nếu phần mô tả liệt kê 7 động tác hàng ngày để chúng ta không phải xem video để nhớ chúng là gì.
Đăng ngày 7 tháng 7 năm 2017
AlisaW
Thành viên từ năm 2011
Ôi, thật là một ý tưởng tuyệt vời! Tôi sẽ thêm danh sách ngay bây giờ, cảm ơn wolfshowl.
Đăng ngày 10 tháng 7 năm 2017
erestraviz
Có vẻ như họ không trả lời câu hỏi hoặc kiểm tra bình luận? Điều đó khiến tôi lo lắng khi đăng ký. Có lẽ một lớp học tại studio sẽ là cách tốt hơn để tiêu tiền của tôi.
Đăng ngày 27 tháng 6 năm 2017
AlisaW
Thành viên từ năm 2011
Xin chào erestraviz,
Cảm ơn bạn đã viết! Chúng tôi cố gắng hết sức để trả lời mọi câu hỏi nhưng chương trình của chúng tôi gần đây đã gặp phải lỗi khiến giáo viên không thể xem bình luận. Hiện tại, lỗi đang được khắc phục (cảm ơn ghi chú của bạn). Bạn sẽ thấy câu trả lời của tôi cho bình luận của asherah trong giây lát.
Đăng ngày 27 tháng 6 năm 2017
asherah
Xin chào Andrea,
Cảm ơn chương trình của bạn, thật tuyệt vời! Tôi muốn có lời khuyên của bạn để theo kịp Pilates về lâu dài. Tôi thực sự muốn biết độ dài của các bài tập trong chương trình này, nhưng tôi cũng muốn thêm, thỉnh thoảng, một lớp học dài hơn. Bạn đề xuất loại lớp học nào để tiến bộ? Thường xuyên như thế nào? Bạn có thay thế 1 ngày bằng một lớp học dài hơn không?
Tôi rất muốn có được những hiểu biết sâu sắc của bạn, vì tôi đang cố gắng xây dựng một Pilates thói quen phù hợp với lịch trình của tôi VÀ giúp tôi tiến bộ.
Cảm ơn !
Đăng ngày 18 tháng 10 năm 2016
AlisaW
Thành viên từ năm 2011
Hi asherah,
Sorry for the long delay in replying to your question! The emails for our programs were getting stuck in internet limbo.
We suggest adding any of the classes in our Mat 101 (https://pilatesology.pixeljar.cloud/mat-101/) section or by doing our Learn the Basics Program: https://pilatesology.pixeljar.cloud/programs/learn-the-basics/
If you get stuck, please feel free to write to us, we are here to help!
Đăng ngày 27 tháng 6 năm 2017
AlisaW
Thành viên từ năm 2011
P/s: Con số lý tưởng cho việc tập luyện mỗi tuần là 3. Lên đến 60 phút là tốt nhất nhưng cũng có thể chỉ cần 10 phút, điều quan trọng là tính nhất quán.
Đăng ngày 27 tháng 6 năm 2017