Pilates 습관 시작하기
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Pilates 매일 하는 것은 양치질과 같아서 습관이 되면 건너뛰는 것을 상상할 수 없습니다. 안드레아와 그녀의 남편 조가 소개하는 짧고 실천 가능한 운동 시리즈로 하루의 모든 변화를 만들어 보세요!
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Pilates 매일 하는 것은 양치질과 같아서 습관이 되면 건너뛰는 것을 상상할 수 없습니다. 안드레아와 그녀의 남편 조가 소개하는 짧고 실천 가능한 운동 시리즈로 하루의 모든 변화를 만들어 보세요!
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영양 공급
안녕하세요 알리사, 방금 사이트에 가입했는데 수업을 정말 재미있게 듣고 있습니다. 저는 남아프리카에 살고 있는데 안타깝게도 이곳의 인터넷 속도는 매우 느립니다. 그 결과 동영상이 매우 느리게 업로드되고 버퍼링에 많은 시간을 소비합니다. 화질을 360으로만 조정할 수 있다는 것을 알았습니다. 인터넷이 느린 경우에도 240 해상도 옵션을 추가할 수 있나요? 이렇게 하면 저와 같은 상황에 있는 다른 사람들도 계속해서 환상적인 운동을 즐길 수 있을 것 같습니다.
게시일: 2017년 7월 9일
AlisaW
2011년부터 회원 가입
안녕하세요 Nourish, 문의해 주셔서 감사합니다! 동영상 제공업체에 가능한지 문의해 보겠습니다. 계속 지켜봐주세요...
게시일: 2017년 7월 10일
wolfshowl
설명에 7가지 일일 동작을 나열하여 동영상을 보지 않아도 동작이 무엇인지 알 수 있도록 하면 도움이 될 것 같습니다.
게시일: 2017년 7월 7일
AlisaW
2011년부터 회원 가입
정말 좋은 생각이네요! 지금 바로 목록을 추가할게요, 감사합니다.
게시일: 2017년 7월 10일
에레스트라비즈
질문에 답하지 않거나 댓글을 확인하지 않는 것 같나요? 그래서 등록하기가 불안하네요. 차라리 스튜디오 수업이 더 나은 방법일 것 같네요.
게시일: 2017년 6월 27일
AlisaW
2011년부터 회원 가입
안녕하세요 에레스트라비즈입니다,
글을 써 주셔서 감사합니다! 저희는 모든 질문에 답변하기 위해 최선을 다하고 있지만 최근 프로그램에서 선생님들이 댓글을 볼 수 없는 버그가 발생했습니다. 현재 수정 중입니다(메모 덕분에). 잠시 후 asherah님의 댓글에 대한 제 답변을 보실 수 있습니다.
게시일: 2017년 6월 27일
asherah
안녕하세요 안드레아,
프로그램 감사합니다, 정말 훌륭합니다! 장기적으로 Pilates 에 대한 조언을 듣고 싶습니다. 이 프로그램의 운동 길이가 정말 마음에 들지만 때때로 더 긴 수업을 추가하고 싶습니다. 진도를 나가기 위해 어떤 유형의 수업을 제안하시나요? 얼마나 정기적으로? 예를 들어 하루를 더 긴 수업으로 대체할 수 있나요?
제 일정에 맞는 강력한 Pilates 습관을 만들고 발전하는 데 도움이 될 수 있도록 여러분의 통찰력을 얻고 싶습니다.
감사합니다!
게시일: 2016년 10월 18일
AlisaW
2011년부터 회원 가입
Hi asherah,
Sorry for the long delay in replying to your question! The emails for our programs were getting stuck in internet limbo.
We suggest adding any of the classes in our Mat 101 (https://pilatesology.pixeljar.cloud/mat-101/) section or by doing our Learn the Basics Program: https://pilatesology.pixeljar.cloud/programs/learn-the-basics/
If you get stuck, please feel free to write to us, we are here to help!
게시일: 2017년 6월 27일
AlisaW
2011년부터 회원 가입
참고로 일주일에 운동하는 매직넘버는 3입니다. 최대 60분까지 운동하는 것도 좋지만 10분 정도 짧게 운동하는 것도 가능하며, 중요한 것은 꾸준함입니다.
게시일: 2017년 6월 27일