ティーザーに挑む

ベーシック・レベル

ティーザーで挫折し、気が狂いそうになっているのなら、ここで正解だ！このプログラムでは、自分に足りないものを見つけるための簡単なヒントと、スキルを身につけるための完全なワークアウトを交互に行います。このプログラムを3週間で終えても、3ヶ月で終えても、いつの間にか究極のPilates 。

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ティーザー・イントロに挑む

ティーザーに取り組むための7つのトレーニング

ティーザーにイライラして気が狂いそうになるなら、あなたは正しい場所にいます！ヴィクトリア・トリー＝カパンが考案したこの3段階のプログラムは、ティーザーを解明し、プロのようにできるようにするものです。

6つのクラスでは、自分に足りないものを見つけるための簡単なヒントと、スキルを身につけるための完全なワークアウトを交互に行います。このプログラムを3週間で終えても、3ヶ月で終えても、いつの間にか究極のPilates 。

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節約...

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ladylondon

I don’t know if I’ll ever manage a teaser – even in the final almost teaser, where we have one leg extended, I just get stuck on the way up. I can get there by throwing myself forward, but I know I shouldn’t be using momentum. Any tips?

Posted March 13, 2016