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如果 Teaser 讓您沮喪到抓狂，那您來對地方了！您將在快速提示和完整練習之間交替，前者揭示您可能遺漏的東西，後者則訓練您的技巧。無論您是在 3 週或 3 個月內完成這個課程，在您知道之前，您就可以搖擺出終極的Pilates 動作。
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如果 Teaser 讓您沮喪到抓狂，那您來對地方了！Victoria Torrie-Capan 設計了這套三階段課程，為您揭開 Teaser 的神秘面紗，讓您可以像專業人士一樣進行 Teaser。
在 6 堂課中，您會交替聽到快速提示，了解自己可能遺漏了什麼，以及完整的鍛鍊技巧。無論您是在 3 週或 3 個月內完成這個課程，您都會在不知不覺中搖身一變成為Pilates 的終極舞者。
節省...
ladylondon
I don’t know if I’ll ever manage a teaser – even in the final almost teaser, where we have one leg extended, I just get stuck on the way up. I can get there by throwing myself forward, but I know I shouldn’t be using momentum. Any tips?
Posted March 13, 2016