Bộ cải cách Tâm trí và Cơ thể
Cấp độ cơ bản
Lo lắng về việc làm Pilates sai? Chuỗi bài tập này dành cho bạn! Mỗi bài tập Reformer đều bao gồm các điều chỉnh cho các nhu cầu khác nhau của cơ thể. Vì vậy, nếu đầu gối của bạn không thẳng hoặc tư thế của bạn không giống hệt như giáo viên, bạn sẽ tự tin biết cách đạt được mục tiêu của bài tập!
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Giới thiệu
Xem bản xem trước
Bộ cải cách Tâm trí và Cơ thể
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Nếu bạn lo lắng liệu sự căn chỉnh của bạn có chính xác khi bạn đang làm Pilates loạt bài này dành cho bạn! Teresa Shupe hướng dẫn bạn qua loạt bài Reformer cơ bản với các điều chỉnh cho các nhu cầu khác nhau của cơ thể. Vì vậy, nếu đầu gối của bạn không thẳng hoặc tư thế của bạn không nhất thiết giống với giáo viên trong video, bạn sẽ tự tin biết cách đạt được mục tiêu. Tuyệt vời nhất là bạn sẽ kết thúc mỗi buổi học với cảm giác thư giãn, tràn đầy năng lượng và trong cơ thể của mình. Ghé thăm Teresa Shupe tại Atlas Pilates ở Seattle, WA.
Đang lưu...