Gravidez em forma
Nível básico
Este programa completo de Pré-Natal Pilates foi concebido para a acompanhar durante toda a gravidez! Pratique diariamente com aulas desafiantes para manter o seu corpo tonificado e magro, bem como sessões restauradoras para os momentos inevitáveis em que se sente preguiçosa e cansada.
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Conheça a Molly, a sua treinadora para este Programa Pré-Natal Pilates completo. Nesta breve introdução ao seu programa Fit Pregnancy, ela descreve as sessões que a acompanharão desde os enjoos matinais até ao 3º trimestre e a manterão livre de dores nas costas, ganho de peso e ajudará a equilibrar as oscilações hormonais. Encontre a Molly em Santa Monica no Phoenix Classical Pilates e siga-a no Instagram @phoenixsantamonica.
Professor
Equipamento necessário
- Tapete
Tempo de treino
Lento
Recursos de treino
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