TIPS & CUES

• 段階を踏んで教える、まず床で、次にキャリッジを長く出して、次にキャリッジを短くする
• 腰に手を当て、背中を持ち上げる。
• パワーハウスでリフトをキープし、腰に負担をかけない。
• ツイスト中、曲げた脚の腰を持ち上げ、キャリーを引き寄せる。