CONSEJOS Y TRUCOS

• Seguridad: el profesor siempre tiene el pie en el pedal, el alumno coloca los pies de lado y gira hacia la silla para tirar del pedal hacia abajo; durante el ejercicio, el pedal nunca sube del todo.
• Vigila que la mitad de la rodilla se mantenga alineada con la mitad del pie, la pelvis cuadrada, la mano exterior en la cadera
• Cues: cavar con el talón y resistirse a pedalear hacia arriba; profundizar en los abdominales bajos al ponerse de pie y tirar de la cadera hacia la axila