TIPS & CUES

• アンカーを打った側の腰を持ち上げた状態を保つようにする。
• 動いている脚を長く伸ばし、お腹で脚を持ち上げる。
• アンカー側の安定性を失うことなく、リーチする脚を床に届かせることができれば、大きな股関節の開きが生まれる。
• 腹筋で肋骨を前に引き寄せる。