PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: MAT
Boomerang
EQUIPO
Mat
NIVEL
Avanzado
OBJETIVOS Y VENTAJAS
- El objetivo principal es el control combinado con la fluidez.
- Proporciona un masaje y elevación de la columna vertebral.
- Reúne todos los principios de Pilates .
- Requiere una conexión profunda con Powerhouse.
CONSEJOS Y TRUCOS
- Comience sentado erguido con las piernas extendidas en forma de L.
- Rueda hacia atrás con control, sin romper la forma de L.
- Cambia las piernas por encima de la cabeza y vuelve a rodar en forma de L.
- Mantenga la longitud de la columna mientras mueve los brazos para terminar.
