เคล็ดลับและคำแนะนำ

• ยกศีรษะขึ้นโดยใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่ใช่คอ หากคอตึง ให้วางศีรษะลงบนเสื่อ
• ขาอาจสูงขึ้นได้หากผู้ปฏิบัติไม่สามารถรักษาความมั่นคงของกระดูกสันหลังด้วยกล้ามเนื้อหน้าท้องได้
• ฐานของสะบักควรยังคงอยู่บนเสื่อ
• หน้าท้องต้องอยู่ในลักษณะตัก