Tapete do zero
Nível básico
Inicie a sua prática de Pilates em casa sem qualquer equipamento com o programa Mat from Scratch de 6 aulas de Kira Lamb.
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Dê o pontapé de saída para a sua prática de Pilates com o programa Mat from Scratch. Não precisa de equipamento para obter um corpo Pilates e é disso que trata esta série progressiva de 6 aulas. Quer seja novo no Pilates ou esteja a regressar à sua prática depois de algum tempo afastado, obterá os blocos de construção necessários para fortalecer o seu núcleo com um alinhamento correto. Em cada aula, irá adicionar novos movimentos e áreas-alvo que poderão não estar a ser trabalhadas, como os glúteos, os abdominais ou as costas. Estas são aulas a que vai querer voltar vezes sem conta. Prepare-se para sentir o seu Pilates corpo ganhar vida!
Nesta série, irá:
- Comece ou reconstrua a sua prática de Pilates em casa
- Obter modificações passo a passo para o seu corpo
- Construir um corpo Pilates em casa, sem qualquer equipamento
Visite Kira em KiraLamb.com.
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