Sıfırdan Mat
Temel Seviye
Kira Lamb'in 6 derslik Sıfırdan Mat programı ile herhangi bir ekipman olmadan evde Pilates pratiğinizi başlatın.
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Giriş
Bir Önizleme İzleyin
Sıfırdan Mat
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Sıfırdan Mat programı ile Pilates pratiğinize başlayın. Pilates vücuduna sahip olmak için ekipmana ihtiyacınız yok ve bu 6 derslik aşamalı serinin amacı da bu. İster Pilates 'da yeni olun, ister bir süre uzak kaldıktan sonra pratiğinize geri dönün, doğru hizalama ile merkezinizi güçlendirmek için ihtiyacınız olan yapı taşlarını alacaksınız. Her derste yeni hareketler öğrenecek ve kalça, karın veya sırt gibi daha önce çalışmadığınız bölgeleri hedef alacaksınız. Bunlar tekrar tekrar dönmek isteyeceğiniz dersler. Pilates vücudunuzun canlandığını hissetmeye hazır olun!
Bu seride şunları yapacaksınız:
- Evde Pilates uygulamanızı başlatın veya yeniden oluşturun
- Vücudunuz için adım adım modifikasyonlar edinin
- Evde, hiçbir ekipman kullanmadan Pilates vücudu oluşturun
Kira'yı şu adresten ziyaret edin KiraLamb.com.
Tasarruf...