Thảm từ đầu

Khởi động của bạn Pilates thực hành với chương trình Mat from Scratch . Bạn không cần thiết bị để có được Pilates cơ thể và đó chính là tất cả những gì mà loạt bài tập tiến bộ 6 lớp này hướng đến. Cho dù bạn là người mới bắt đầu Pilates hoặc quay lại luyện tập sau thời gian vắng bóng, bạn sẽ có được những khối xây dựng cần thiết để tăng cường sức mạnh cốt lõi của mình với sự căn chỉnh chính xác. Trong mỗi lớp học, bạn sẽ thêm vào các chuyển động mới và nhắm vào các vùng có thể không hấp dẫn như mông, bụng hoặc lưng. Đây là những lớp học mà bạn sẽ muốn quay lại nhiều lần. Hãy sẵn sàng để cảm nhận Pilates cơ thể trở nên sống động!

Trong loạt bài này bạn sẽ:

1. Khởi động hoặc xây dựng lại Pilates thực hành tại nhà
2. Nhận các sửa đổi từng bước cho cơ thể của bạn
3. Xây dựng một Pilates cơ thể tại nhà, không cần bất kỳ thiết bị nào

Ghé thăm Kira tại KiraLamb.com .