Tappetino da zero
Livello base
Date il via alla vostra pratica di Pilates a casa vostra, senza bisogno di attrezzature, con il programma Mat from Scratch di Kira Lamb in 6 lezioni.
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Tappetino da zero
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Date il via alla vostra pratica di Pilates con il programma Mat from Scratch. Non c'è bisogno di attrezzature per ottenere un corpo Pilates ed è proprio questo l'obiettivo di questa serie progressiva di 6 lezioni. Che siate alle prime armi con Pilates o che stiate tornando alla vostra pratica dopo un periodo di assenza, otterrete i blocchi necessari per rafforzare il vostro core con un allineamento corretto. In ogni lezione si aggiungono nuovi movimenti e si punta su aree che potrebbero non essere impegnate, come i glutei, gli addominali o la schiena. Sono lezioni che vorrete ripetere più volte. Preparatevi a sentire il vostro corpo Pilates prendere vita!
In questa serie si potrà:
- Avviare o ricostruire la propria pratica Pilates a casa propria
- Ottenere modifiche passo-passo per il proprio corpo
- Costruite un corpo Pilates a casa vostra, senza alcuna attrezzatura
Visitate Kira su KiraLamb.com.
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