ชุด Spine Safe Progressive Series ( Pilatesology -

ทำ Pilates ในเก้าอี้กับ Molly Niles Renshaw

10:15

การนั่งก่อน Pilates ออกกำลังกายกับมอลลี่

ก่อน Pilates ออกกำลังกายกับ Sonjé Mayo

25:10

ก่อน Pilates ออกกำลังกายกับ Sonjé

Daily Posture RX กับ Alisa Wyatt

32:11

Daily Posture Rx – คลาส 1 จาก 2

ออกกำลังกายทุกวันเพื่อแก้ไขท่าทางของคุณ

42:26

Daily Posture Rx – คลาส 2 จาก 2

Pilates การออกกำลังกายตั้งแต่ระดับเริ่มต้นถึงระดับกลาง

9:11

พื้นฐานสำหรับเสถียรภาพของแกนกลาง 1 จาก 3

34:14

การออกกำลังกายด้วยเสื่อสำหรับโรคกระดูกพรุน

Pilates เซฟกระดูกสันหลัง Pilates ออกกำลังกายกับ Sonjé Mayo

38:09

แผ่นรองแบบไม่ยืดหยุ่นพร้อม Sonjé

ปลอดภัยต่อกระดูกสันหลัง Pilates ออกกำลังกายกับชารี เบอร์โควิทซ์

21:50

โรคกระดูกพรุน Pilates การออกกำลังกาย

ผู้เริ่มต้น Pilates การออกกำลังกายเพื่อโรคกระดูกพรุน

34:35

ฟื้นฟูแกนเสื่อของคุณ

กระดูกสันหลังระดับกลางปลอดภัย Pilates การออกกำลังกาย

16:45

แผ่นรองกระดูกสันหลังแบบปลอดภัยระดับกลาง

ยืดหยุ่นได้ Pilates ออกกำลังกายกับ Molly Niles Renshaw

27:00

แผ่นรองกันลื่นแบบยืดหยุ่นพร้อมโมลลี่

ระดับกลาง ไม่งอ Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อ

16:09

แผ่นรองกันลื่นแบบไม่ต้องงอตัว – รุ่นที่ 4 จากทั้งหมด 4 รุ่น

Pilates แผ่นรองแบบไม่ยืดหยุ่นพร้อมดอกบลอสซัม

39:36

แผ่นรองแบบไม่ยืดหยุ่นพร้อมดอกบลอสซัม

Pilates Advanced Mat Series พร้อม Sonjé Mayo

48:08

No Flexion Mat Challenge กับซอนเญ่