Spine Safe Progressive Series (Pilatesology)

Doe Pilates in een stoel met Molly Niles Renshaw

10:15

Zittende Pre-Pilates workout met Molly

Pre-Pilates training met Sonjé Mayo

25:10

Pre-Pilates training met Sonjé

Dagelijkse Posture RX met Alisa Wyatt

32:11

Dagelijkse Houding Rx - Klasse 1 van 2

Dagelijkse workout om je houding te verbeteren

42:26

Dagelijkse Houding Rx - Klasse 2 van 2

Pilates training van beginner tot gevorderde

9:11

Grondbeginselen voor Core Stability 1 van 3

34:14

Osteoporose Mat Workout

Pilates Wervelkolom veilige Pilates workout met Sonjé Mayo

38:09

Mat zonder flexie met Sonjé

Wervelkolom veilige Pilates training met Shari Berkowitz

21:50

Osteoporose Pilates Training

Beginner Pilates training voor osteoporose

34:35

Herstel je kernmat

Tussentijdse wervelkolom veilige Pilates training

16:45

Wervelkolom Safe Mat Intermediate

Flexievrije Pilates workout met Molly Niles Renshaw

27:00

Flexievrije mat met Molly

Intermediate Geen Flexie Pilates Mat Workout

16:09

Mat zonder flexie - Les 4 van 4

Pilates No Flexion Mat met Blossom

39:36

No Flexion Mat met Blossom

Pilates Mat voor gevorderden met Sonjé Mayo

48:08

Geen Flexie Mat Challenge met Sonjé