PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: REFORMER
Круги на руках
УРОВЕНЬ
Расширенный
НАСТРОЙКА
1 Пружина, ножная планка вниз, головной убор вверх
РЕПЕТИТОРЫ
3x
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Учит стабилизации туловища
- Развивает силу верхней части тела и рук
- Растягивает ноги и улучшает равновесие
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Сохраняйте тело целым, слегка наклоняясь вперед, с сильным контролем.
- Powerhouse поднимает руки
- Держите круги в пределах периферийного зрения, не обходите за плечом
