Body-Focus Targeted Workouts (Pilatesology)

Allenamento rapido degli addominali Pilates

9:35

Addominali al massimo

5 minuti di allenamento per gli addominali Pilates con Alisa Wyatt

4:19

5 minuti di allenamento Ab Blast Pilates

Core Burn Mat Workout

27:15

Core Burn Mat

Arm Sculpting Workout

27:51

Arm Sculpt

5 minuti di allenamento per le braccia Pilates con Alisa Wyatt

5:17

5 minuti di allenamento per le braccia Pilates con Alisa Wyatt

Allenamento intermedio in piedi Pilates con pesi per le braccia

22:47

Core con i pesi

Pilates Express Mat - Gambe con Kim Reis

20:31

Tappetino Express - Gambe

5 minuti di allenamento per le gambe Pilates con Alisa Wyatt

6:30

6 Minute Pilates Legs

Pilates Allenamento delle gambe con Mariano Dolagaray

22:53

Gambe ad alta intensità con Mariano

Migliorare la postura con gli esercizi correttivi

28:41

Elementi essenziali del tappetino - Postura

Allenamento per principianti per migliorare la postura

36:12

Tappetino più alto

Allenamento mattutino con il muro Pilates

42:25

Muro di luce

Magic Circle Workout for Abs & Hips

30:33

Magic Abs & Hips

Pilates Allenamento del cerchio magico con Amy Berger

23:56

Gambe magiche con Amy

Allenamento rapido del cerchio magico

10:52

Intensità Mat: Addominali

Reformer Workout for Low Abs

51:57

Abs In & Up Reformer

Arm Sculpting Reformer Workout

20:09

Arm Sculpt Reformer

Allenamento con il Reformer per la parte inferiore del corpo

46:15

Reformer Bootcamp Corpo inferiore