Body-Focus Targeted Workouts (Pilatesology)

Hızlı Pilates Ab Egzersizi

9:35

Maksimum Karın Kası

Alisa Wyatt ile 5 Dakikalık Pilates Ab Egzersizi

4:19

5 Dakikalık Ab Blast Pilates Egzersiz

Core Burn Mat Workout

27:15

Core Burn Mat

Arm Sculpting Workout

27:51

Arm Sculpt

Alisa Wyatt ile 5 Dakikalık Pilates Kol Egzersizi

5:17

Alisa Wyatt ile 5 Dakikalık Pilates Kol Egzersizi

Kol Ağırlıkları ile Orta Seviye Ayakta Pilates Egzersizi

22:47

Ağırlıklarla Çekirdek

Pilates Express Mat - Kim Reis ile Bacaklar

20:31

Ekspres Paspas - Bacaklar

Alisa Wyatt ile 5 Dakikalık Pilates Bacak Egzersizi

6:30

6 Minute Pilates Legs

Pilates Mariano Dolagaray ile bacak egzersizi

22:53

Mariano ile Yoğunluklu Bacaklar

Düzeltici Egzersizler ile Duruşunuzu İyileştirin

28:41

Mat Temelleri - Duruş

Duruşu İyileştirmek için Başlangıç Egzersizi

36:12

En Uzun Sen Mat

Duvar Pilates Sabah Egzersizi

42:25

Rise & Shine Duvar

Magic Circle Workout for Abs & Hips

30:33

Magic Abs & Hips

Pilates Amy Berger ile Sihirli Çember Egzersizi

23:56

Amy ile Sihirli Bacaklar

Hızlı Sihirli Çember Egzersizi

10:52

Yoğunluk Mat: Abs

Reformer Workout for Low Abs

51:57

Abs In & Up Reformer

Arm Sculpting Reformer Workout

20:09

Arm Sculpt Reformer

Alt Vücudunuz için Reformer Egzersizi

46:15

Reformer Bootcamp Alt Gövde