Body-Focus Targeted Workouts (Pilatesology)

Γρήγορη προπόνηση Pilates

9:35

Κοιλιακοί στο Max

5 λεπτά Pilates Προπόνηση κοιλιακών με την Alisa Wyatt

4:19

5 λεπτά Ab Blast Pilates Προπόνηση

Core Burn Mat Workout

27:15

Core Burn Mat

Arm Sculpting Workout

27:51

Arm Sculpt

5 λεπτά Pilates Προπόνηση χεριών με την Alisa Wyatt

5:17

5 λεπτά Pilates Προπόνηση χεριών με την Alisa Wyatt

Ενδιάμεση προπόνηση σε όρθια θέση Pilates με βάρη βραχιόνων

22:47

Πυρήνας με βάρη

Pilates Express Mat - Πόδια με την Kim Reis

20:31

Στρώμα Express - Πόδια

5 λεπτά Pilates Προπόνηση ποδιών με την Alisa Wyatt

6:30

6 Minute Pilates Legs

Pilates Προπόνηση ποδιών με τον Mariano Dolagaray

22:53

Πόδια έντασης με τον Μαριάνο

Βελτιώστε τη στάση του σώματός σας με διορθωτικές ασκήσεις

28:41

Mat Essentials - Στάση του σώματος

Προπόνηση για αρχάριους για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος

36:12

Ψηλότερα Στρώμα σας

Wall Pilates Πρωινή προπόνηση

42:25

Rise & Shine τοίχος

Magic Circle Workout for Abs & Hips

30:33

Magic Abs & Hips

Pilates Magic Circle Workout με την Amy Berger

23:56

Μαγικά πόδια με την Amy

Γρήγορη προπόνηση μαγικού κύκλου

10:52

Ένταση Mat: Abs

Reformer Workout for Low Abs

51:57

Abs In & Up Reformer

Arm Sculpting Reformer Workout

20:09

Arm Sculpt Reformer

Reformer Workout για το κάτω μέρος του σώματός σας

46:15

Reformer Bootcamp Κάτω σώμα