Body-Focus Targeted Workouts (Pilatesology)

Szybki trening Pilates

9:35

Abs To The Max

5-minutowy trening brzucha Pilates z Alisą Wyatt

4:19

5-minutowy trening Ab Blast Pilates

Core Burn Mat Workout

27:15

Core Burn Mat

Arm Sculpting Workout

27:51

Arm Sculpt

5-minutowy trening ramion Pilates z Alisą Wyatt

5:17

5-minutowy trening ramion Pilates z Alisą Wyatt

Średnio zaawansowany trening na stojąco Pilates z obciążeniem ramion

22:47

Rdzeń z obciążnikami

Pilates Express Mat - Nogi z Kim Reis

20:31

Mata ekspresowa - nogi

5-minutowy trening nóg Pilates z Alisą Wyatt

6:30

6 Minute Pilates Legs

Pilates Trening nóg z Mariano Dolagarayem

22:53

Intensywne ćwiczenia na nogi z Mariano

Popraw swoją postawę dzięki ćwiczeniom korekcyjnym

28:41

Mata Essentials - Postawa

Trening dla początkujących poprawiający postawę

36:12

Mata Tallest You

Ściana Pilates Poranny trening

42:25

Rise & Shine Wall

Magic Circle Workout for Abs & Hips

30:33

Magic Abs & Hips

Pilates Trening Magic Circle z Amy Berger

23:56

Magiczne nogi z Amy

Szybki trening Magic Circle

10:52

Mata intensywności: Abs

Reformer Workout for Low Abs

51:57

Abs In & Up Reformer

Arm Sculpting Reformer Workout

20:09

Arm Sculpt Reformer

Trening na reformerze dla dolnej części ciała

46:15

Reformer Bootcamp Lower Body