Body-Focus Targeted Workouts (Pilatesology)

Быстрая тренировка для мышц живота Pilates

9:35

Абс до максимума

5-минутная Pilates тренировка для мышц живота с Алисой Уайатт

4:19

5-минутная тренировка Ab Blast Pilates

Core Burn Mat Workout

27:15

Core Burn Mat

Arm Sculpting Workout

27:51

Arm Sculpt

5-минутная тренировка для рук Pilates с Алисой Уайатт

5:17

5-минутная тренировка для рук Pilates с Алисой Уайатт

Промежуточная тренировка стоя Pilates с отягощениями на руках

22:47

Ядро с утяжелителями

Pilates Экспресс-мат - Ноги с Ким Рейс

20:31

Экспресс-коврик - ноги

5-минутная тренировка ног Pilates с Алисой Уайатт

6:30

6 Minute Pilates Legs

Pilates Тренировка ног с Мариано Долагарай

22:53

Интенсивные ноги с Мариано

Улучшите осанку с помощью корректирующих упражнений

28:41

Основы работы на коврике - осанка

Тренировка для начинающих для улучшения осанки

36:12

Самый высокий коврик

Стена Pilates Утренняя тренировка

42:25

Rise & Shine Wall

Magic Circle Workout for Abs & Hips

30:33

Magic Abs & Hips

Pilates Тренировка "Волшебный круг" с Эми Бергер

23:56

Волшебные ножки с Эми

Быстрая тренировка магического круга

10:52

Интенсивный коврик: Абс

Reformer Workout for Low Abs

51:57

Abs In & Up Reformer

Arm Sculpting Reformer Workout

20:09

Arm Sculpt Reformer

Тренировка на реформере для нижней части тела

46:15

Реформер Bootcamp для нижней части тела