提示与提示

• 确保臀部保持在膝盖上方。 不要让臀部后倾或侧倾。
• 将两肩紧紧拉离耳朵，并一高一低地叠放在一起。
• 腿部移动时，保持躯干不动。
• 从踢小腿开始，以建立协调和平衡。 随着时间的推移，踢腿的幅度会越来越大。