ซีรีส์ Closeup on The Wall

สังเกตและเรียนรู้

ครู

เวลาวิดีโอ

24:01

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา
การยืน Pilates & กำแพง

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

24:01

ซีรีส์ Closeup on The Wall

ก่อน Pilates การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักแขน

20:34

น้ำหนักแขน ตอนที่ 1: การเตรียมการ Pilates

ซีรีส์เชิงก้าวหน้าของ Kathryn Ross Nash เกี่ยวกับ Arm Weights

26:15

น้ำหนักแขน ตอนที่ 2: พื้นฐาน