目标与效益

• 可锻炼手臂、背部、腹部、侧腹部、座椅、腿部......所有部位！
• 拧干肺部旧空气的呼吸运动。
• 对平衡和协调能力提出了挑战。
• 从脚趾到头顶伸展身体。