Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 2

Các bài tập cải thiện tư thế duỗi chân kép, gập chân mở, phối hợp và duỗi dài

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Thời gian video

19:22

Thiết bị cần thiết

Tháp
Xe Cadillac
Thùng nhỏ

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

14:21

Cải thiện phạm vi chuyển động của vai

4:26

Dòng lò xo tay đứng

Pilates Lớp học cơ bản về kết nối ngược

11:15

Quay lại (với) những điều cơ bản Phần 2