訣竅與秘訣

• 安全：教師永遠將腳踩在踏板上，學生從前方騎乘
• 屈膝觸板，膝蓋中段與腳中段對齊，腳跟向下蹬踏
• 內側臀部會想往後移，提示向前轉動到低腹肌連接處。
• 外側臀部會想下垂，提示向腋下抬起該臀部，使骨盆呈正方形
• 向下時抵抗重力，大腿上端與地面平行時停止踏板
• 如果需要，可在踏板下為較矮的客戶添加墊子
• 只有在骨盆方正且穩定的情況下，才可進行單臂動作；只有在客戶能在骨盆穩定的情況下進行雙臂動作時，才可進行Wunda動作。