ปกป้องคอของคุณในการออกกำลังกายแบบยกศีรษะ

สังเกตและเรียนรู้

ครู

เวลาวิดีโอ

9:28

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

สตูดิโอทั้งหมด

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

31:34

เคล็ดลับเพื่อความมั่นคงของอุ้งเชิงกรานในการเคลื่อนไหว

18:19

ละครสัตว์งูและทวิสต์

12:22

Short Box Circus – เคล็ดลับ เป้าหมาย และรูปแบบต่างๆ