ชุดหลังคลอด – คลาส 2 จาก 8 – การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

Pilates การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกับ Molly Niles Renshaw

ก่อน Pilates ระดับ

ครู

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อ

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

34:12

เป้าหมายของเสื่อระดับกลาง

15:54

C-Curve รับบทเป็นโจ Pilates สอนมัน

ต้นฉบับ Pilates เสื่อกับเจย์ ไกรมส์

35:42

ต้นฉบับเสื่อหนึ่งต่อหนึ่ง