산후 시리즈 - 8강 중 2강 - 골반저 운동

Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 골반저근 운동

사전-Pilates 레벨

교사

운동 템포

느림

필요한 장비

매트

다음에 대한 유사한 클래스 찾기

좋아할 만한 다른 운동

34:12

중급 매트의 목표

15:54

조의 가르침대로 C-커브 Pilates

제이 그라임스와 함께하는 오리지널 Pilates 매트

35:42

오리지널 매트 일대일