משקולות זרועות חלק 2: יסוד

הסדרה המתקדמת של קתרין רוס נאש על משקולות זרועות

התבונן ותלמד

מוֹרֶה

זמן וידאו

26:15

דרוש ציוד

מחצלת עם משקולות זרוע או רגל
קאדילק

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

מְקוֹרִי Pilates סדרת זרועות עומדות

24:45

סדרת זרועות עומדת א-לה ג'ו

36:22

האם שרירי הבטן שלך עובדים כמו שצריך?

40:38

סדנת מגדל לגברים