กุญแจสำคัญเพื่อการเคลื่อนไหวที่มีชีวิตชีวา

สังเกตและเรียนรู้

ครู

เวลาวิดีโอ

25:24

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

อุปกรณ์ปรับกระดูกสันหลัง

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

36:18

ความก้าวหน้าของการโค้งหลัง

1:27:57

การประเมินเก้าอี้และถัง

1:19:01

เวิร์คช็อปเก้าอี้และถัง