บทช่วยสอน: พื้นฐานร่างกายส่วนบน

สังเกตและเรียนรู้

ครู

เวลาวิดีโอ

18:05

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

ถังเล็ก

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

36:18

ความก้าวหน้าของการโค้งหลัง

1:19:01

เวิร์คช็อปเก้าอี้และถัง

21:17

กายวิภาคของลำกล้องเล็ก